Choisissez les soins qui comptent pour vous, indiquez combien de fois par semaine : l’outil les répartit sur les jours, montre le temps de chaque journée et vous laisse tout déplacer d’un clic.
Sans compte ni e-mail
Calcul sur votre appareil
ICS, CSV, Impression
Exemple de démonstration
Six soins (hydratation et soin des mains chaque jour, gommage doux une fois, soin des pieds et automassage deux fois, un bain) donnent 20 séances et 120 minutes par semaine, soit environ 17 minutes par jour. Avec un plafond de 20 minutes, l’outil signale le jeudi (25 min) et le samedi (32 min) : vous pouvez déplacer le bain ou un massage vers un jour plus léger.
Le calcul interactif demande JavaScript. L’exemple ci-dessus, la méthode et les questions fréquentes restent lisibles sans lui.
1 · Mes soins
Ce que je veux garder dans ma semaine
Cochez un soin, réglez sa fréquence et sa durée : les jours se répartissent seuls. Vous pouvez ensuite cocher ou décocher chaque jour. Valeurs de départ : un exemple fictif.
Soins et jours de la semaine
Soin
Fois / sem.
Min
Créneau
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
2 · Ma semaine
Temps par jour
Exporter vers mon agenda
Comment est calculé ce résultat
Un soin pratiqué k fois par semaine est réparti à intervalles réguliers sur 7 jours, décalé selon son rang pour ne pas tout empiler le même jour.
Les soins en conflit (gommage et épilation) sont placés sur des jours différents quand c’est possible.
Le temps d’un jour additionne les minutes des soins cochés ; la semaine additionne les sept jours. Les cases restent modifiables à la main.
Hypothèses et limites
Durées et fréquences sont celles que vous saisissez : l’outil ne recommande aucun rythme de soin.
Le plafond quotidien est un repère d’organisation, pas une limite de santé.
Les rappels d’agenda sont créés sur votre appareil, sans compte.
Un rituel régulier vaut mieux qu’un rituel parfait
La régularité tient souvent à la place laissée dans l’agenda. En posant les soins sur une semaine type, on voit tout de suite les jours trop chargés et les jours vides, et on évite de cumuler gommage, épilation et bain le même soir.
Les gestes sont ceux que vous cochez : rien n’est recommandé ni imposé, et le nombre de fois par semaine est le vôtre. Pour construire un rituel court, lisez notre guide sur une routine corps en dix minutes, et pour l’ajuster au fil de l’année, le changement de saison.
Questions fréquentes
Combien de fois par semaine faut-il faire un gommage ?
Cela dépend du produit et de votre peau : l’outil ne le dit pas. Reportez la fréquence indiquée sur la notice ou conseillée par un professionnel.
Puis-je ajouter un geste qui n’est pas dans la liste ?
Oui : la dernière ligne, « Mon geste », peut être renommée et programmée comme les autres.
Comment fonctionne l’export pour mon agenda ?
Le fichier ICS contient un événement récurrent par soin, sur le nombre de semaines choisi, avec un rappel 10 minutes avant. Importez-le dans votre application d’agenda.
Mes choix sont-ils conservés ?
Non, rien n’est enregistré sur nos pages. Copiez le planning, exportez le CSV ou imprimez-le pour le garder.
Vos saisies restent sur cet appareil. Ce calcul s’exécute dans votre navigateur : rien n’est envoyé, enregistré ni associé à un compte. Les fichiers exportés sont créés localement.
Ma semaine de rituels : fiche imprimée depuis puralish.com